PERDONAR 2ª PARTE QUE ES LA BUENA

OTORGANDO UN PERDON

INTRODUCCIÓN

Perdón es la "acción de liberar a alguien de una obligación para con usted que es el resultado de una mala acción que lo perjudicó". Por ejemplo, una deuda es perdonada cuando usted libera al deudor de su obligación de pagarle lo que le debe.

Ahora bien, si es cierto que el perdón se constituye como un proceso, es cierto también que éste no se presenta por sí solo como un acto automático o inconsciente. Si tal proceso se define entonces por las acciones que el perdonante lleva a la practica, entonces éste debe ir atendiendo a las propias necesidades, enunciándolas con claridad, para descubrir cuáles son sus direcciones personales y exclusivas que permitirán obtener lo que se desea, en el presente caso, el perdón.

Es necesario considerar algunos factores que facilitan su obtención:
• Poseer una actitud compresiva.
Una actitud que no será exclusiva para la persona que perdona o recibe el perdón, sino para todas aquellas que le rodean y se involucran con la misma.
• Mirar mas allá de la acción o persona a la que se perdona.
De no ser así se incurriría en una acción reduccionista que no redundaría en un beneficio real o ya por lo menos, permanente.
• Mantener una postura de responsable sinceridad.
Existe una dimensión nueva, es la cuestión de la sinceridad y la honradez en las relaciones humanas. Así contemplado, la persona que se involucre en un proceso de perdón, no podrá justificarse a si misma en su renuencia al perdón, alegando inocencia o incapacidad, sino que por lo contrario, podrá confrontársele o atribuírsele la responsabilidad de no querer hacerlo, por la razón que para tal ocasión fuese pertinente.
• Aceptar que hay partes de uno mismo que resultan desconocidas.
Lo que permitirá incurrir con mayor facilidad en un proceso de autoanálisis que luego posibilitará vislumbrar las vías o caminos que redundarán en perdón.
Para lo anterior, solo hace falta cierto interés y cierto valor para experimentar verdaderamente lo que ocurre dentro de uno mismo, valor que conlleva a reconocer y luego, a la aceptación para luego aplicarlo.


TÉCNICA

1. Identifica una situación en la cual aun sientas enojo, rencor o resentimiento hacia alguien.

2. Identifica y revisa la situación en la cual de alguna manera te hirieron.

3. Revisa la interacción que se dio en esa situación, imaginando que la observas a través de una hoja gruesa de vidrio. Plantéate y responde las siguientes preguntas: ¿Cual es la intención de ambos?; ¿Qué limitantes permitieron que se presentara esta conducta?; ¿Qué recursos internos necesitaban ambos? (compasión, empatía, autoestima).

4. Selecciona un espacio en el piso en el cual acceses tus recursos. “Identifica un momento en el tiempo en el cual contaste con esos recursos y revive los momentos plenamente en tanto te pones dentro de este espacio. Sal de este espacio y posteriormente retorna al punto 1 asegurándote acceses plenamente tus recursos”.

5. Mientras te encuentras parado dentro del espacio de recursos observa a la otra persona comportándose en la situación original con los nuevos recursos. “De qué manera se hubiera observado y escuchado diferente”

6. Permaneciendo aún en el mismo espacio, conviértete en la otra persona e interactúa contigo de una manera nueva, manteniendo y utilizando los nuevos recursos.

7. Continua con este espacio y ahora revive la situación desde tu propio punto de vista.

8. Sal de este espacio y crea ahora un espacio sobre el piso para el perdón. “Identifica un momento o situación en el cual perdonaste a alguien plenamente y revívelo (crea una fuerte asociación entre el espacio físico y el recurso del perdón).

9. Sal de este.

10. Permanece en este nuevo espacio, perdona a la otra persona en tanto la observas, logrando lo que ella desea y siendo feliz.

11. Chequeo ecológico. ¿Cómo te sientes habiendo perdonado?; ¿Es bueno para ti?.

12. Ajuste a futuro: ¿Cómo te sentirás ahora?.

CONCLUSIÓN

Entienda que el perdón no es:
- Justificar, entender o explicar por que la persona actuó hacia usted en la forma que lo hizo.
- Olvidarse de la ofensa y dejar que el tiempo se haga cargo de eso.
- Negar que fue herido.

En general, el proceso de perdón se ve posibilitado cuando la persona manifiesta en todo sentido, una actitud de apertura para conocerse a si misma y a los motivos conscientes e inconscientes que la impulsaron a actuar, para perdonar o no, porque después de todo el perdón es una decisión personal, una acción voluntaria, que jamás puede ser forzada.

Es fácil equivocarse o tomar la dirección incorrecta cuando se trata del perdón. Quizá porque hacemos de él un simple acto de voluntad, en lugar del resultado de un aprendizaje; el cual será fácil o difícil, dependiendo del proceso de la persona que pretende perdonar.

Trátese o no del perdón, se involucran factores que facilitan o dificultan el desenlace propicio en la obtención de resultados. Entre los que dificultan son:

• Interpretar la ofensa, real o supuesta, como lo peor que pudo haber sucedido.
• Carecer de motivación personal para lograr un cambio.
• Postergar el perdón como una acción futura o inalcanzable.
• No dar espacio a sentimientos positivos y mantenerse negativo.

Al considerar el perdón como una virtud se sabrá entonces que no se trata de un acto o fenómeno aislado, sino que por el contrario, se trata de un logro conseguido como meta, que llega después de involucrarse y disponer de emociones y pensamientos que trabajan en pro de obtener un bien o beneficio emocional y terapéutico. Un beneficio que sana a aquel que perdona.